MASAJE DE COLON EN 3 PASOS

1.- Doble las rodillas y voltee su cuerpo a la derecha, de manera que se estire el lado del abdomen.

2.- Tras asegurarse de que el lado izquierdo esta estirado (la parte baja del colon donde los desechos tienden a atorarse), masajee esta area despacio con su mano izquierda.

3.- Haga de tres a cuatro repeticiones de diez, mientras masajea.